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Mit Freude, Gelassenheit und Selbstbestimmtheit in deine Geburt!

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HypnoBirthing

HypnoBirthing - Familie

Was ist HypnoBirthing?

HypnoBirthing ist eine Methode, die es dir mit Hilfe von Entspannungs- und Visualisierungstechniken ermöglicht, dich auf eine sanfte, natürliche und angenehme Geburtserfahrung vorzubereiten.

Mach das Beste aus deiner Geburt!

HypnoBirthing Gesellschaft Europa GmbH (HBGE)

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Welche Vorteile hat HypnoBirthing?

  • Du löst deine Ängste zum Thema Geburt auf und ersetzt negative durch kraftvolle neue, positive Glaubenssätze
  • Du stärkst deine Zuversicht und dein Vertrauen in ein positives Geburtserlebnis und die Fähigkeiten des weiblichen Körpers
  • Du und dein Partner werden ermächtigt, Verantwortung für den Geburtsverlauf zu übernehmen – der werdende Vater nimmt eine aktive und wichtige Rolle bei der Geburt ein
  • Bei HypnoBirthing-Geburten ist der Geburtsvorgang oft kürzer und die Kaiserschnitt- und Dammschnittrate ist geringer
  • Ihr könnt die vorgeburtliche Bindung zu eurem Baby verstärken
  • Die neuen S3-Leitlinien für Geburtshilfe empfehlen sogar, Frauen, die unter der Geburt Entspannungstechniken einsetzen möchten, in ihrer Entscheidung zu unterstützen
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Warum wurde HypnoBirthing entwickelt?

Seit etwa 40 Jahren ist HypnoBirthing eine ganzheitliche, positive und bewährte Methode der Geburtsvorbereitung. Auch prominente werdende Mütter haben diese Methode genutzt und zu ihrer internationalen Bekanntheit beigetragen.

Leider sind wir durch unsere Gesellschaft darauf programmiert, dass die Geburt im besten Falle ein medizinischer Vorgang, im schlimmsten Fall extrem schmerzhaft ist. Diese Glaubenssätze lassen den Nocebo-Effekt – das negative Pendant zum Placebo-Effekt wirken: Erwarten wir unangenehme Resultate, werden sie mit höherer Wahrscheinlichkeit auch eintreffen. Durch die Ausschüttung von angstbedingten Stresshormonen verspannt sich die Gebärmuskulutar. Eine medizinische, funktionelle Atmosphäre in der Geburtssituation trägt auch zur Verkrampfung bei. All das führt Schmerzen herbei oder verstärkt sie.

Wie funktioniert HypnoBirthing?

HypnoBirthing zeigt dir den Weg aus der Angst-Schmerz-Stress-Spirale und gibt dir das Vertrauen in deinen Körper zurück. Ein gesunder weiblicher Körper ist dafür geschaffen, ein Kind zu empfangen, es im Mutterleib heranwachsen zu lassen und das Baby auch sicher, natürlich und entspannt zu gebären.

Dafür lernst du in meinem HypnoBirthing-Kurs unterstützende Atem- und Visualisierungstechniken, mit denen du Entspannung und Zuversicht in deinem Körper verankerst und deinen Geist auf eine positive Geburtserfahrung ausrichtest. Du kannst dann selbst die Verantwortung übernehmen und den Geburtsverlauf aktiv steuern. Diese Techniken sind lange bewährt und im medizinischen Bereich, aber auch im Leistungssport oder Management gebräuchlich.

Das sagen begeisterte Eltern

Mehr als nur die Geburt – intime Momente für die Partnerschaft, starker Kontakt mit dem Baby schon in der Schwangerschaft, Verbindung zur inneren Stimme.

Alexandra, ich danke dir von ganzem Herzen. Unsere Geburt war so einfach, das ich es immer noch nicht glauben kann. Ich hätte nicht gedacht, dass dies möglich sein kann. Ich hatte überhaupt keine Schmerzen. Die Wellen (Wehen) haben sich angefühlt wie starker Muskelkater. Das wars. Ich habe keine Schmerzmittel gebraucht, die Badewanne hat aber sicher auch geholfen. Ich habe während der Geburt Kontakt zu meinem Kind aufnehmen können und wusste dadurch genau „gleich kommt er“ (währen das medizinische Personal noch dabei war das CTG einzustellen). 

In deinem Kurs habe ich so viel gelernt. Es ging nicht nur um die Methode des Hypno-Birthing, es war noch so viel mehr. Diese intimen Momente zwischen meinem Ehemann und mir und dem Baby, die durch die Übungen entstanden sind, diese tollen Gespräche mit dir und der Gruppe. All das hat dazu geführt, dass ich eine unbeschreibliches Selbstvertrauen aufbauen konnte. Und dies hat (meine Meinung nach) zu dieser schnellen, schmerzfreien Geburt geführt. 

Was ich dir auch sehr hoch anrechne: Auch nach der Geburt warst du für mich da. Das Wochenbett war schwer, weil es große Stillprobleme gab. Ich konnte dich kontaktieren und du hast mir Tipps gegeben und mir Mut gemacht. Es bräuchte eigentlich einen 2. Kurs für nach der Geburt.

Auch heute, zehn Monate nach der Geburt, mach ich noch die ein oder andere Entspannungsübung.

Ich kann deinen Kurs allen werdenden Eltern empfehlen. Da du angehende Ärztin bist, bringst du auch viele wertvolle medizinische Infos mit.

Anne aus Frankfurt am Main

Der HypnoBirthing-Kurs mit Alex hat uns für unser zweites Kind eine ziemlich perfekte Geburt ermöglicht. Neben den Inhalten haben wir vor allem von Alex‘ Flexibilität profitiert, da wir ein Einzelcoaching bei ihr gebucht haben.

Die erlernten HypnoBirthing-Techniken haben uns sogar über die Geburt hinaus geholfen, uns in der Phase des Wochenbetts zu entspannen und auch heraufordernde Situationen mit entspannter und positiver Einstellung anzunehmen. Danke, Alex!

Denise und Philipp aus Aachen, zwei Kinder

Nach bereits zwei wundervollen Geburten bin ich ganz zufällig zum HypnoBirthing gekommen. Im Kurs konnte ich mich ganz wundervoll fallen lassen und habe noch einmal mehr gelernt, zu atmen, zu entspannten und vor allem mich ganz der Geburt hinzugeben. Auch wenn meine zwei vorangegangen Geburten schon wunderschön waren, so war das dritte Geburtserlebnis im Geburtshaus mit HypnoBirthing eine ganz andere, viel magischere Erfahrung. Ich konnte meinen kleinen Schatz ganz sanft, selbstbestimmt und in vollstem Vertrauen nach ein paar Wellen auf die Welt bringen. Auch wenn ein viertes Wunder erstmal ausgeschlossen ist, so würde ich es nie mehr anders machen und jeder werdenden Mama ans Herz legen, sich mit HypnoBirthing auf die Geburt vorzubereiten.

Constanze

Als ich schwanger wurde, kam mit der Freude auf das Baby auch die große Angst vor der Geburt. Ich kannte bis dahin niemanden, der eine sanfte und entspannte Geburt erlebt hat. Ich erwartete kein schönes Erlebnis. Als ich dann auf HypnoBirthing gestoßen bin, war ich sofort sicher, dass ich diese tolle Methode der angstfreien und sanften Geburt erlernen möchte. Es ist einfach unglaublich faszinierend, was eine positive Einstellung, ein entspannter Körper und die tolle Unterstützung der Kursleiterin bewirken. Einfach alle Ängste wurden gelöst. Man geht mit einem solchen Vertrauen und einer so großen Vorfreude in die Geburt und hat dazu Techniken gelernt, die man jederzeit wieder im Alltag zur Tiefenentspannung nutzen kann.

Sara

Die beiden Geburten meiner Kinder waren die wundervollsten Erlebnisse in meinem Leben. Dank HypnoBirthing habe ich beide Kinder ganz entspannt und angstfrei auf die Welt gebracht. Die Methoden von HypnoBirthing konnte ich während der Geburt wunderbar umsetzen. Ich war total in meiner Kraft und mit mir und meinem Körper verbunden. Dank der tollen Vorbereitung wusste auch mein Mann, was zu tun ist und konnte mich in „holprigen“ Situationen wunderbar unterstützen. Aber auch darüber hinaus hat mir HypnoBirthing eine neue Welt eröffnet und viele Methoden unterstützen mich auch noch heute im Alltag, um z.B. Stress abzubauen oder Angst und Blockaden zu lösen und auf meine natürlich Intuition zu hören und zu vertrauen.

Alina