HypnoBirthing ist eine Methode, die es dir mit Hilfe von Entspannungs- und Visualisierungstechniken ermöglicht, dich auf eine sanfte, natürliche und angenehme Geburtserfahrung vorzubereiten.
Mach das Beste aus deiner Geburt!
Main HypnoBirthing
Mit Freude, Gelassenheit und Selbstbestimmtheit in deine Geburt!
HypnoBirthing ist eine Methode, die es dir mit Hilfe von Entspannungs- und Visualisierungstechniken ermöglicht, dich auf eine sanfte, natürliche und angenehme Geburtserfahrung vorzubereiten.
Mach das Beste aus deiner Geburt!
Seit etwa 40 Jahren ist HypnoBirthing eine ganzheitliche, positive und bewährte Methode der Geburtsvorbereitung. Auch prominente werdende Mütter haben diese Methode genutzt und zu ihrer internationalen Bekanntheit beigetragen.
Leider sind wir durch unsere Gesellschaft darauf programmiert, dass die Geburt im besten Falle ein medizinischer Vorgang, im schlimmsten Fall extrem schmerzhaft ist. Diese Glaubenssätze lassen den Nocebo-Effekt – das negative Pendant zum Placebo-Effekt wirken: Erwarten wir unangenehme Resultate, werden sie mit höherer Wahrscheinlichkeit auch eintreffen. Durch die Ausschüttung von angstbedingten Stresshormonen verspannt sich die Gebärmuskulutar. Eine medizinische, funktionelle Atmosphäre in der Geburtssituation trägt auch zur Verkrampfung bei. All das führt Schmerzen herbei oder verstärkt sie.
HypnoBirthing zeigt dir den Weg aus der Angst-Schmerz-Stress-Spirale und gibt dir das Vertrauen in deinen Körper zurück. Ein gesunder weiblicher Körper ist dafür geschaffen, ein Kind zu empfangen, es im Mutterleib heranwachsen zu lassen und das Baby auch sicher, natürlich und entspannt zu gebären.
Dafür lernst du in meinem HypnoBirthing-Kurs unterstützende Atem- und Visualisierungstechniken, mit denen du Entspannung und Zuversicht in deinem Körper verankerst und deinen Geist auf eine positive Geburtserfahrung ausrichtest. Du kannst dann selbst die Verantwortung übernehmen und den Geburtsverlauf aktiv steuern. Diese Techniken sind lange bewährt und im medizinischen Bereich, aber auch im Leistungssport oder Management gebräuchlich.
Der HypnoBirthing-Kurs mit Alex hat uns für unser zweites Kind eine ziemlich perfekte Geburt ermöglicht. Neben den Inhalten haben wir vor allem von Alex‘ Flexibilität profitiert, da wir ein Einzelcoaching bei ihr gebucht haben.
Die erlernten HypnoBirthing-Techniken haben uns sogar über die Geburt hinaus geholfen, uns in der Phase des Wochenbetts zu entspannen und auch heraufordernde Situationen mit entspannter und positiver Einstellung anzunehmen. Danke, Alex!
Denise und Philipp aus Aachen, zwei Kinder
Nach bereits zwei wundervollen Geburten bin ich ganz zufällig zum HypnoBirthing gekommen. Im Kurs konnte ich mich ganz wundervoll fallen lassen und habe noch einmal mehr gelernt, zu atmen, zu entspannten und vor allem mich ganz der Geburt hinzugeben. Auch wenn meine zwei vorangegangen Geburten schon wunderschön waren, so war das dritte Geburtserlebnis im Geburtshaus mit HypnoBirthing eine ganz andere, viel magischere Erfahrung. Ich konnte meinen kleinen Schatz ganz sanft, selbstbestimmt und in vollstem Vertrauen nach ein paar Wellen auf die Welt bringen. Auch wenn ein viertes Wunder erstmal ausgeschlossen ist, so würde ich es nie mehr anders machen und jeder werdenden Mama ans Herz legen, sich mit HypnoBirthing auf die Geburt vorzubereiten.
Constanze
Als ich schwanger wurde, kam mit der Freude auf das Baby auch die große Angst vor der Geburt. Ich kannte bis dahin niemanden, der eine sanfte und entspannte Geburt erlebt hat. Ich erwartete kein schönes Erlebnis. Als ich dann auf HypnoBirthing gestoßen bin, war ich sofort sicher, dass ich diese tolle Methode der angstfreien und sanften Geburt erlernen möchte. Es ist einfach unglaublich faszinierend, was eine positive Einstellung, ein entspannter Körper und die tolle Unterstützung der Kursleiterin bewirken. Einfach alle Ängste wurden gelöst. Man geht mit einem solchen Vertrauen und einer so großen Vorfreude in die Geburt und hat dazu Techniken gelernt, die man jederzeit wieder im Alltag zur Tiefenentspannung nutzen kann.
Sara
Die beiden Geburten meiner Kinder waren die wundervollsten Erlebnisse in meinem Leben. Dank HypnoBirthing habe ich beide Kinder ganz entspannt und angstfrei auf die Welt gebracht. Die Methoden von HypnoBirthing konnte ich während der Geburt wunderbar umsetzen. Ich war total in meiner Kraft und mit mir und meinem Körper verbunden. Dank der tollen Vorbereitung wusste auch mein Mann, was zu tun ist und konnte mich in „holprigen“ Situationen wunderbar unterstützen. Aber auch darüber hinaus hat mir HypnoBirthing eine neue Welt eröffnet und viele Methoden unterstützen mich auch noch heute im Alltag, um z.B. Stress abzubauen oder Angst und Blockaden zu lösen und auf meine natürlich Intuition zu hören und zu vertrauen.
Alina
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